Yediğimiz, içtiğimiz yiyecek ve içeceklerin ağzımızdan midemize ulaşmasını elde eden yiyecek borusunda ara sıra yanma hissi hissediyor olabilir, “Yiyecek borusu yanması niçin olur?”, “Yiyecek borusunda yanmaya ne iyi gelir?” benzer biçimde sorulara yanıt arıyor olabilirsiniz.
Halk içinde yaygın olarak görülen, hatta kimilerinde kronik bir hastalık haline gelen yiyecek borusunda yanma durumuyla karşılaşırsanız ilk olarak ilk yapmanız ihtiyaç duyulan doğal ki zaman kaybetmeden doktorunuzun yolunu tutmak ve onun önerileri doğrultusunda hareket etmek. Sadece doktorunuzun ya da gideceğiniz dahiliye doktorunun da onaylaması ve sizin için uygun bulması halinde aşağıdaki naturel gıda maddelerinden de destek alabilirsiniz. Doktorunuzun sizin için uygun görmediği hiçbir yöntemi, ne kadar naturel gözükürse gözüksün denememeniz icap ettiğini de hatırlatalım ve yiyecek borusunda yanma niçin olur, iyi mi geçer detaylarını öğrenelim.
Yiyecek borusunda yanmaya ne iyi gelir?
Yiyecek borusu yanmasına değişik yönleri sebebiyle iyi geldiği malum, yaygın olarak yiyecek borusundaki yanma hissinden kurtulmak için tavsiye edilen malzemeler şu şekilde:
1. Patates Suyu
2. Kekik
3. Elma Sirkesi
4. Bal
5. Rezene
6. Nane
7. Zencefil
8. Yulaf ezmesi
9. Yoğurt
10. Papatya çayı
Yiyecek borusu yanması iyi mi geçer?
Yiyecek borusundaki yanmaya iyi gelen malzemelerin isimlerine göz atıp geçecek değiliz, hangi gıda maddesi iyi mi iyi geliyor, detaylarını öğrenme zamanı şimdi.
1. Patates Suyu
- Patates suyu, içindeki antioksidanlar, C vitamini ve potasyum benzer biçimde maddeler yardımıyla mideye iyi geliyor.
- Bu özellikleriyle midede oluşabilecek sorunları ve onların yiyecek borusunda oluşturabileceği yanma hissini hafifletiyor.
- Patates suyunu patatesi katı meyve sıkacağından geçirerek elde edebilirsiniz. Eğer evinizde katı meyve sıkacağı yoksa taze patatesleri rendeleyip asla bekletilmeden suyunu elinizle sıkarak çıkartabilir ve içebilirsiniz.
2. Kekik
- Kekik mide asidini azaltmaya destek olan naturel malzemelerden olduğundan yiyecek borusu yanması sorununda da bizlere destek olabiliyor.
- Hem antioksidan hem de antienflatuvar özellikler göstermesi yardımıyla sindirim sistemine iyi geliyor.
- Onun bu özelliğinden yararlanmak için kekik çayı demleyip içmeniz de kafi oluyor.
3. Elma Sirkesi
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) üstünde pozitif tesirleri olduğu söylenen elma sirkesi, bu özelliği yardımıyla yiyecek borusundaki yanma hissinin de azalmasına destek oluyor.
- Mide asidini nötralize edebilen elma sirkesi, kuvvetli bir etken araç-gereç olduğundan kullanmadan ilkin doktora danışmak ise büyük ehemmiyet taşıyor.
- Sirkenin bir su bardağı suya azca oranda ilave edilerek tüketilmesi mümkün, aklınızda bulunsun.
4. Bal
- Hem antienflamatuvar hem de antimikrobiyal özellikleri bulunan naturel gıda maddelerinden olan bal, bu özelliği yardımıyla mide asidine iyi gelebiliyor.
- Boğaz ağrısını ve yanmasını da hafifletebilen balı günde 1 çay kaşığı kadar yiyerek yiyecek borusundaki yanma hissini azaltmak da mümkün olabiliyor.
5. Rezene
- Tıpkı balı benzer biçimde rezene de hem antioksidan özellikler gösteriyor hem de antienflamatuvar tesirleri bulunuyor.
- İşte bu tesirleri yardımıyla sindirim sistemine iyi gelen rezeneyi tohum halinde aktarlardan kolayca temin edebilir, çayını demleyip afiyetle içebilirsiniz.
6. Nane
- Mide bulantısından ağız kokusuna kadar, birçok mevzuda ferahlatıcı etkilerinden faydalandığımız nane, yiyecek borusu yanması sorununda da bizi yalnız bırakmayan naturel ürünlerden.
- Sindirim sisteminin sağlıkla çalışmasına destek olan nane, doğru şekilde kullanıldığında mide asidinin azalmasına da destek olabiliyor.
- Onun bu etkilerinden yararlanmak için oldukca ergonomik bir halde çayını demleyip ılık halde içmeniz kafi oluyor.
7. Zencefil
- Sindirim sisteminin en yakın dostlarından zencefil, antienflamatuvar özellikleri yardımıyla mide asidini azaltıcı etkisinde bırakır gösterebiliyor.
- Bu da fazla mide asidinin sebep olduğu yiyecek borusu yanması ve tahrişinin önüne geçmenize destek oluyor.
- Zencefili taze halde bal ile karışmasını sağlayarak ya da suyunuza ilave ederek tüketebilir, isterseniz çayını da demleyebilirsiniz.
8. Yulaf ezmesi
- Gıda lifi bakımından oldukca varlıklı olan malzemelerden yulaf ezmesi, sindirim sisteminin sağlıkla çalışmasını destekliyor.
- Onun bu etkisinden yararlanmak için kendisini yulaf lapasına dönüştürerek yemeniz kafi oluyor.
9. Yoğurt
- İçindeki probiyotikler yardımıyla sindirim sistemine iyi gelen yoğurt, mide asidinin nötralize olmasını da sağlayabiliyor.
- Bu da yiyecek borusundaki yanma hissinin azalmasına destek oluyor.
- Günde birkaç kaşık ev yapımı yoğurt yiyerek bu etkilerinden faydalanabilirsiniz.
10. Papatya çayı
- Antioksidan özellikleri, sakinleştirici ve rahatlatıcı tesirleri ve antienflamatuvar özellikleri sebebiyle papatya çayı da her mutfakta bulunması gerekenlerden.
- Doğru şekilde tüketildiğinde mide asidini de azaltan papatya çayını aktarlardan, marketlerden kolayca temin edebilir ve derhal demleyebilirsiniz.
- Sıcak değil, ılık olarak içmeniz icap ettiğini de hatırlatmadan geçmeyelim.
Yiyecek borusunda yanma hissi niçin olur?
Yiyecek borusunda yanmaya ne iyi gelir anlattık fakat yiyecek borusundaki yanma hissi niçin olur bunu da öğrenmekte yarar var. İşte yiyecek borusunda yanma hissi oluşmasının yaygın olarak malum sebepleri karşınızda:
- Gastroözofageal reflü hastalığı, şu demek oluyor ki GERD, yiyecek borusunda yanma hissine yol açan en yaygın sebeplerden biri. Mide asidinin yiyecek borusuna geri akması sebebiyle yiyecek borusunda yanma hissi oluşmasına sebep olan bu hastalık, yalnız yiyecek borusunda yanma hissi oluşturmakla kalmıyor, ağızda ekşimsi bir tat oluşmasına, boğaz da ağrıya da niçin olabiliyor, aman dikkat.
- Aşırı yiyecek yiyecek de mide asitlerinin salgılanma dengesini bir süre sonrasında bozabiliyor ve mide asidi yiyecek borusuna doğru itilerek yanma hissi oluşturabiliyor. Bu yüzden dengeli ve ölçülü beslenmeye itina göstermeniz büyük ehemmiyet taşıyor.
- Yiyecek borusunda oluşabilen bazı spazmlar da yanma hissi olarak kendini göstermeye başlayabiliyor.
- Tıpkı ilk maddede söylediğimiz reflü rahatsızlığı benzer biçimde mide ülseri rahatsızlığı da yiyecek borusunda yanma hissi ve tahrişler oluşturabiliyor.
- Alkol ve sigara benzer biçimde zararı olan alışkanlıkların tamamı mide asidi üretimini negatif etkiliyor ve mide asidinin yiyecek borusuna doğru itilmesine sebep oluyorlar. Bu yüzden tüm zararı olan alışkanlıklardan uzak durmanız büyük ehemmiyet taşıyor.
- Aşırı kafein tüketimi de yiyecek borusunda yanma hissine niçin olabiliyor. Kafein, mide asidinin üretimini artırıyor ve yiyecek borusuna doğru geri akışını kolaylaştırıp yanma hissi oluşturuyor.
- Yiyecek borusuna kaçan sıcak, baharatlı yiyecek ve değişik maddeler kısa süreli yiyecek borusu yanmalarına sebep olabiliyor.
- Stres ve kaygı da mide asidi üretimini, dolayısıyla yiyecek borusundaki yanma hissini arttıran etkenler içinde, aklınızda bulunsun.
- Yiyecek borusu ve çevresinde oluşabilen tümörler ve kanserler de yiyecek borusunda yanma hissi oluşturan en ciddi hastalıklar ve nedenler içinde.
