Uykusuzluk İş Hayatını Kötü Etkiliyor

Uzmanlar, kişinin uyanık kalma süresi ile emek harcama performansı içinde direkt ilişki bulunduğunu belirtiyor. Uyanık kalma süresi uzadıkça iş veriminin düşmüş olduğu, kafi süre uyuyan kişilerin ise emek harcama performansında artış olduğu ifade ediliyor.

Uzmanlar, 12 saat çalışan bir kişinin minimum 8 saat uyumasını öneriyor. Kayseri Erciyes Üniversitesi’nde meydana getirilen araştırma, uykusuzluk süresi arttıkça bilinçsel fonksiyonların zayıfladığını ortaya koyuyor. Bu durum kişinin çalışırken hata yapma riskini artırıyor. Uyku-uyanıklık ritminin insan biyolojisine uygun olması, bilhassa milletvekilleri, sıhhat çalışanları, uzun yol sürücüleri, uçuş çalışanı, asker ve vardiyalı işlerde çalışanlarda daha büyük ehemmiyet taşıyor. Uzun süre çalışan vekillerin yanlış kararlar alınmasına niçin olma, sağlıkçının hatalı teşhis koyma, askerin nöbette uyuma, vardiyalı işçiler ile sürücülerin kaza yapma ve uçuş çalışanının dikkat dağınıklığı benzer biçimde hata götürmez riskleri bulunuyor. Erciyes Üniversitesi Nöroloji Ana Bilim Dalı’ndan Prof. Dr. Murat Aksu, uyanıklık süresi uzadıkça beyin fonksiyonlarının yavaşladığını ve bunun iş yaşamına ciddi tesirleri bulunduğunu konu alıyor. Vardiyalı emek harcama sisteminin de uyku-uyanıklık ritmini ciddi şekilde etkilediğini kaydeden Prof. Aksu, bunun tesirini en aza indirmek için bazı düzenlemeler yapılması icap ettiğini belirtiyor. Vardiya değişimlerinin mümkün olmasıyla birlikte saat yönünde yapılmasını tavsiye eden Prof. Aksu, 07.00-15.00 ve 15.00-23.00 saatleri arası vardiyaların uygun olmadığını kaydediyor. Aksu, “İş veriminin artırılması isteniyorsa vardiya 1 saat ileri alınarak 08.00-16.00 ve 16.00-24.00 arası olmalı.” diyor.