Categories: SAĞLIK

Saçlarınızı havluyla kurulamayın! Güçlü ve gür saçların sırrı bu yöntemde saklı

Saç kurutma makineleri, saç düzleştiriciler ve maşalar hepsi uyguladıkları ısılarla saçınıza zarar vererek yıpranmasına sebep olabilir. Özellikle saçlarınız ince telli ve yıpranmaya yatkınsa, saçlarınız bu yüksek ısılardan çok daha fazla zarar görecektir. Saç kurutmadan kaynaklanan hasarı en aza indirmek için uzmanlar, makineyi saçınıza belli bir uzaklıktan tutmanızı ve her zaman tek bir noktaya tutarak saçınızı kurutmamanızı öneriyor. Isı uygulayarak yapacağınız saç şekillendirmelerinizi haftada 2 ya da 3 kez ile sınırlandırarak, saçınıza iyileşmesi için zaman verebilirsiniz. Saçınızı kuruturken, ısı ayarını düşük seviyeye getirip, öncesinde bir ısı koruyucu ürün kullanarak daha az zarar görmesini de sağlayabilirsiniz.

Vitamin kullanın

Vücudunuz gibi saçınızın da vitamine ihtiyacı olduğunu unutmayın. Beslenme eksikliklerinin saç dökülmesine yol açtığını gösteren araştırmalar bulunuyor. Vitamin ve mineral eksikliği cildinizde, saçlarınızda ve tırnaklarınızda kendini gösterir. Besin eksiklikleri saç dökülmesi ve zayıf saçlarla ilişkilendirilir ve çoğunlukla saç uzaması ve gücü ile bağlantılı besinler şunlardır:

B vitaminleri, özellikle biyotin:  Avokado, fındık, yumurta sarısı, karaciğer, somon ve süt ürünlerinde bulunur.

Beta-karoten/A vitamini:  Havuç, kabak, tatlı patates, patates, ıspanak, süt, yumurta ve yoğurtta bulunur.

C Vitamini:  Turunçgiller, sebzeler (brokoli, Brüksel lahanası, lahana, karnabahar), çilek ve biberde bulunur.

D3 Vitamini:  Yağlı balıklarda, yumurta sarısında bulunur.

E Vitamini:  Ayçekirdeği, badem, ıspanak ve avokado bulunur.

Demir:  İstiridye, yumurta, kırmızı et, mercimek ve ıspanakta bulunur.

Çinko:  İstiridye, sığır eti, kabak çekirdeği ve mercimek bulunur.

Yediklerinizden bu besinleri yeteri kadar alamadığınızı düşünüyorsanız, doktorunuza danışarak multivitamin şeklinde de alabilirsiniz.

Saçınızı daha az yıkayın

Saçlarınızı yıkama aralığını uzatın. Saçınızı ne kadar az yıkarsanız, doğal yağlar o kadar çok besler ve saçlarınız gür ve sağlıklı olmasını sağlar. Saçınızı 3-4 günde bir yıkamak idealdir ama 2-3 günde bir yıkamak bile ciddi bir fark yaratacaktır. Bu herkes için geçerli olmayabilir. Saçınızı kesinlikle yıkamanız gerekiyorsa, kullandığınız şampuanın saçınızı ve saç derinizi iyi şeylerden arındırmanın yanı sıra zararlı, sert kimyasallar içermediğinden emin olun.

Saç derinize masaj yapın

Saç derisine kan akışını artırmak, saç uzamasına yardımcı olabilir ve zamanla saç kalınlığını artırmada etkili olabilir. Kuru veya ıslak bir kafa derisi üzerinde parmak uçlarınızı dairesel hareketlerle parmaklarınızda gezdirin ve kan akışını hızlandırın.

Yumurta sarısı maskesini deneyebilirsiniz

Yumurta sarısı pek çok temel besin içerir. Saçlarınız için bu maskeyi yaparak onları güçlendirip, saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olabilirsiniz. Saç maskesi için 3 yumurta sarısı ve 3-4 yemek kaşığı ılık hindistancevizi yağını karıştırın. Karışımı saç derisine ve saç köklerine uygulayın. Uyguladıktan sonra bir bone ile 10 -15 dakika bekleyin ve soğuk suyla durulayın.

Büyük havlu kullanmayın, saçınızı havlu yerine t-shirt ile kurulayın

Saçınızı kurutmak için büyük bir havlu kullanmak, saçınıza verdiği ağırlık nedeniyle zarar verebilir. Pamuk, saçınızdaki suyu emdikçe zaten büyük olan havludan bile daha ağır hale gelir. Büyük havlunun ağırlığı saçınızın kırılmasına neden olabilir. Vücut havlunuzla vücudunuzu kuruladıktan sonra saçınızı kurutmak için saçınızı çekmeyen, daha küçük bir havlu veya daha az elektriklenme sağlayan pamuklu bir t-shirt çok daha iyi bir seçenek.

admin

Recent Posts

1 Ocak’tan İtibaren Geçerli Olacak: Toplu Ulaşımda Yeni 60-65 Yaş Kararı

Yeni Düzenlemenin Amacı Yeni düzenleme, 1 Ocak'tan itibaren 60-65 yaş aralığındaki bireylerin toplu ulaşımda daha…

1 gün ago

Emeklilere Yılbaşı İkramiyesi Verilecek mi? Gözler Hükümetin Açıklamasında

Emeklilere Yılbaşı İkramiyesi Verilecek mi? Gözler Hükümetin Açıklamasında Yılbaşı yaklaşırken, emeklilerin en çok merak ettiği…

1 gün ago

Uzak Şehir 6. Bölüm Özeti

Uzak Şehir 6. Bölüm Özeti Uzak Şehir dizisi, her bölümünde izleyicilere yoğun duygusal deneyimler sunarak…

2 gün ago

Akut Bakteriyel Rinosinüzit tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Akut Bakteriyel Rinosinüzit AKUT BAKTERİYEL RİNOSİNÜZİT Akut rinosinüzit, paranazal sinüs mukozasının enflamasyonudur. Burun mukozası da…

3 gün ago

Akut Otitis Media tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Akut Otitis Media AKUT OTİTİS MEDİA Akut otitis media (AOM) orta kulak ve havalı boşluklarının…

3 gün ago

Takım Sporları Çocuğunuzun Beyni İçin Büyük Puanlar Kazandırıyor

Yeni bir araştırma, çocuklukta takım sporlarının çocukların beynini keskinleştirmeye yardımcı olan özel bir şey olabileceğini…

3 gün ago