Ramazanda Elma Yiyin
Sağlıklı ve pek çok faydası olan elmayı Ramazan ayı boyunca tüketebilirsiniz. Neden mi?
Oruç da bir çeşit detoks gibidir. Bedeni dinlendirir ve vücudun sakinleşerek kötü beslenmeden kaynaklanan toksinleri atmasına yardımcı olur. Elmada bulunan vitamin ve lif de, orucun bu etkisini destekler.
Uzun süren açlıklar için elma tok tutan bir meyvedir ve açlığa dayanma gücünüzü arttırır.
Sağlıklı diş ve dişetleri için ihtiyaç duyulan C vitamini açısından çok zengindir. Elma yemek ağzınızda yüksek oranda tükürük salgılanmasına yardımcı olur.
Özellikle kırmızı elma bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Kataraktı önlemede büyük desteği vardır. Elma tüketenlerin göz hastalıklarına daha az yakalandığı tespit edilmiştir.
Ramazan ayında sindirim sistemiyle ilgili yaşanabilecek sıkıntıların çözümü yine elmada çünkü içindeki lif bağırsakların daha kolay çalışmasına yardımcı olur.
Ayrıca diyabet, kalp, kolesterol ve Alzheimer gibi hastalıklara karşı mücadele gücünüzü yükseltir.
