Categories: GENEL BİLGİLER

Oruç Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Aralıklı Oruç Diyeti Kilo Verdirir Mi?

Vücudun farklı bölgeleri üzerinden ele alınan oruç diyeti, dengeli biçimde kilo verme noktasında önemli bir yer taşıyor. Günümüzde pek çok önemli İsmin bu diyeti kullanması ile beraber, halk arasında da oldukça popüler hale gelmiş durumda.

 Oruç Diyeti Nedir?

 Vücudun belirli bölgelerinde biriken yağın kaybedilmesi ve metabolizmanın hızlanması için uygulanan diyete oruç diyeti denmektedir. Özellikle bu sayede hızlı bir şekilde kilo verme imkanı tanıyan diyetler arasında geldiğini ifade etmek mümkün.

 Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?

 Düzenli ve dengeli şekilde gerekli uygulamaları ele almak suretiyle oruç diyeti uygulanabilir.

 – Haftada iki veya üç gün bu oruç tutulmalıdır.

 – Tutulan oruç günleri arasında boşluk bırakılmalıdır.

 – En ideali 12 ile 16 saat arasında bu oruç ele alınmalıdır.

 – Oruç tutulan günlerde yoğun aktiviteden uzak durulmalıdır.

 – Ek olarak yoga ve egzersiz yapılmalıdır.

 – Oruç tutarken mutlaka bol bol su içilmelidir.

 Aralıklı Oruç Diyeti Kilo Verdirir mi?

 Düzenli olarak gerçekleştirilen aralıklı oruç diyeti, sağlıklı biçimde kilo verme imkanı tanımaktadır. Özellikle 1 aylık süreç içerisinde arzu edilen ideal kiloya ulaşma şansı tanıdığını ifade etmek mümkün.

admin

Recent Posts

1 Ocak’tan İtibaren Geçerli Olacak: Toplu Ulaşımda Yeni 60-65 Yaş Kararı

Yeni Düzenlemenin Amacı Yeni düzenleme, 1 Ocak'tan itibaren 60-65 yaş aralığındaki bireylerin toplu ulaşımda daha…

9 saat ago

Emeklilere Yılbaşı İkramiyesi Verilecek mi? Gözler Hükümetin Açıklamasında

Emeklilere Yılbaşı İkramiyesi Verilecek mi? Gözler Hükümetin Açıklamasında Yılbaşı yaklaşırken, emeklilerin en çok merak ettiği…

9 saat ago

Uzak Şehir 6. Bölüm Özeti

Uzak Şehir 6. Bölüm Özeti Uzak Şehir dizisi, her bölümünde izleyicilere yoğun duygusal deneyimler sunarak…

21 saat ago

Akut Bakteriyel Rinosinüzit tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Akut Bakteriyel Rinosinüzit AKUT BAKTERİYEL RİNOSİNÜZİT Akut rinosinüzit, paranazal sinüs mukozasının enflamasyonudur. Burun mukozası da…

3 gün ago

Akut Otitis Media tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Akut Otitis Media AKUT OTİTİS MEDİA Akut otitis media (AOM) orta kulak ve havalı boşluklarının…

3 gün ago

Takım Sporları Çocuğunuzun Beyni İçin Büyük Puanlar Kazandırıyor

Yeni bir araştırma, çocuklukta takım sporlarının çocukların beynini keskinleştirmeye yardımcı olan özel bir şey olabileceğini…

3 gün ago