Mevsimin en şifa dolu meyvelerinden nar, güçlü antioksidan özellikleri, vücuda olan onlarca faydası ve kendine has nefis tadıyla hepimizin en çok sevdiği meyvelerden. Ama konu nar kabuklarına geldiğinde ne yazık ki yeterince değerini bilemiyor, nar kabuğu faydaları bilinmediği için yeterince değerlendirilmiyor.
Hadi gelin, bugün narın en az kendisi kadar değerli kabuğunu yakından tanıyalım, nar kabuğunun faydaları nelerdir, nar kabuğu nasıl kullanılır, mesela nar kabuğu çayı nasıl hazırlanır adım adım öğrenelim.
Mutfakta sıfır atık anlayışını belirleyenlerin de bayılacağı bilgilerle dolu listemize hızlıca başlayalım. Buyurunuz, bu taraftan…
Afiyetle yediğiniz narlardan kalan kabukları bugüne dek hemen çöpe atmış olabilirsiniz ama bunları öğrendikten sonra fikriniz değişecek, onları da bol bol değerlendirmek isteyeceksiniz, eminiz. Bakınız, nar kabuğunun yaygın olarak bilinen faydaları şöyle:
Nar kabuğunun faydalarını öğrenince aklınızda ilk oluşan sorulardan biri “Nar kabuğu nasıl kullanılır ki?” olacaktır diye tahmin ediyor ve aklınızdaki o soruya da hemen yanıt verelim istiyoruz. Nar kabuğunu kurutarak ya da kurutulmuş halde temin ederek rahatça kullanabilirsiniz.
Nar kabuğunun faydalarından yararlanmak için destek alabileceğiniz en kolay ve etkili tariflerden biri nar kabuklarından elde edebileceğiniz çayı tüketmek yukarıda da söylediğimiz gibi. Bu çayı hazırlamak için ilk olarak yapmanız gerekense kurutulmuş nar kabuğu temin etmek tabii ki. Bunu dilerseniz evde biriktirdiğiniz nar kabuklarını güneşte ya da fırında dikkatlice kurutarak yapabilir, dilerseniz daha kolay bir yöntem olarak güvenilir aktarlardan doğrudan kurutulmuş nar kabuğu satın alabilirsiniz. Piyasada nar kabuğu çayını hazır halde poşet şeklinde de bulabilirsiniz, aklınızda bulunsun. Gelin şimdi tarife geçelim.
* Malzeme miktarlarını yapacağınız kişi sayısına göre aynı oranlarda arttırabilirsiniz. Bu tarif 1 kişiliktir.
1,5 su bardağı suyu küçük bir cezvede ya da sos tenceresinde kaynamaya bırakın. Kaynamaya başlayınca içine 2 ya da 3 küçük parça nar kabuğu ilave edin ve birlikte 2 dakika kadar daha kaynatın. Ardından çayınızı ocaktan alın ve süzerek bir bardağa aktarın. Ilıdıktan sonra içebilirsiniz. Eğer tadını beğenmezseniz içine tatlandırıcı olarak çubuk tarçın, karanfil gibi lezzetlerden de ilave edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Önemli bir not: Nar kabuğunun faydalarını anlattık, nar kabuğunu nasıl kullanabileceğinizden de söz ettik ama siz siz olun, doktorunuza danışmadan nar kabuğu da dahil herhangi bir malzemeyi düzenli olarak kullanmaya başlamayın. Özellikle kronik/ciddi bir rahatsızlığınız varsa nar ve benzeri ürünlere karşı alerjiniz söz konusuysa, özel bir perhiz uyguluyor ya da düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız doktorunuzun önermediği hiçbir yöntemi ne kadar doğal ya da bitkisel olursa olsun uygulamamalısınız, aman dikkat.
Şu yazılarımıza da göz atmak isteyebilirsiniz:
Nar Çekirdeğinin Kaşık Kaşık Yeme İsteği Uyandıran 10 Şahane Faydası
Her Gün Sadece 1 Bardak Nar Suyu İçtiğinizde Vücudunuzda Neler Oluyor?
Nar Lekesinden Kurtulmanın 7 Farklı Yolu
Nar Çiçeği Şerbeti Nasıl Yapılır?
4 Kolay Yöntemle Nar Nasıl Saklanır?
Kış Bereketi Narlar Bitmeden Bir An Önce Yapmanız Gereken 17 Nefis Tarif
Muşamba Nedir, Ne Anlama Gelir? 03 Ekim 2024 Perşembe 22:40 ABONE OL Muşamba, su geçirmezlik…
Yıl 30 Ekim 2008 Perşembe 20:43 ABONE OL Yıl Nedir?Dünyanın, güneş çevresinde tam bir dolanım…
Gebelik Izlemi GEBELİK İZLEMİ Gebelik izlemi, gebeliğin planlanmasıyla başlayan, sağlıklı sürdürülmesini ve sorunsuz bir doğumu…
Menopoz MENOPOZ Menopoz, ovaryan aktivitenin (üreme ve östrojen yapımı) yitimi ertesinde, menstrüasyonun kalıcı olarak kesildiği…
Yeni bir araştırmaya göre, çok sayıda kadın, kadın üreme organlarının en yaygın kanseri olan endometriyal…
Her gün sekiz saat veya daha fazla oturan kişilerin, her hafta 140 dakikadan az orta/yoğun…