K-Pop yıldızlarının dünyaca ünlenmesinin arkasından en oldukça dört gözle beklenen rejim listeleri arasına giren, Koreli rejimi olarak da anılan Kore rejimi nedir, kore rejimi iyi mi yapılır siz de merak edenlerdenseniz doğru yere geldiniz, ilk olarak hoş geldiniz.
Son yılların en oldukça konuşulan ve dört gözle beklenen rejim programlarından olan Kore rejimi, temel olarak doğal ki Kore mutfağının özelliklerinden esin alınarak hazırlanan hususi bir beslenme listesine dayanıyor. Bu sıralama ise her rejim sıralamasında olduğu benzer biçimde kişiye hususi olarak hazırlanması ihtiyaç duyulan bir sıralama aslına bakarsak. Her insanın aynı şekilde uygulaması asla önerilmeyen Kore rejimi nedir, ne değildir tüm detaylarıyla öğrenmek suretiyle sözü asla uzatmadan sizi derhal aşağıya doğru alalım. Siz de bu rejimi uygulamak isterseniz öncesinde ne olursa olsun doktorunuza ve diyetisyeninize danışmanız icap ettiğini ihmal etmeyin.
Kore rejiminin ne işe yaradığını özetlemek gerekirse öğrendiğimize nazaran K-Pop idolleri sebebiyle ünlenen bu hususi rejim listesiyle ilgili bilmenizde fayda olan genel kuralları da tek tek anlatalım ve Kore rejimi iyi mi yapılır beraber öğrenelim şimdi:
Her rejim programında olduğu benzer biçimde Kore diyetini de uygulamaya başlamadan ilkin doktorunuza ve diyetisyeninize danışmanız ve kendinize uygun bir sıralama oluşturulmasını sağlamanız icap ettiğini hatırlatalım ve düşünce edinmek isteyenler için derhal aşağıya örnek bir Kore rejimi sıralaması bırakıyoruz. Sadece uyarımızı yapmadan da geçmeyelim: Bu rejim sıralaması bir tek örnek olması adına paylaşılmıştır, asla diyetisyeninize ve doktorunuza danışmadan bu sıralama de dahil olmak suretiyle herhangi bir rejim listesini uygulamaya başlamamalısınız, sağlığınızı riske atmamalısınız, aman diyelim ve “Bu Kore rejimi iyi mi uygulanır?” diye düşünenleri derhal örnek Kore rejimi listemize doğru alalım:
Sabah kahvaltısı: Sebzeli ve 2 yumurtayla hazırlanmış omlet
Öğle yemeği: Sebze çorbası, kimchi, tofu
Akşam yemeği: Sebzeli kızarmış pilav, meyve
Sabah kahvaltısı: 1 yumurtayla hazırlanmış omlet, 1 tane muz ya da 1 porsiyon değişik bir meyve
Öğle yemeği: Jülyen kesilmiş salatalık, kabak, mantar, beyaz turp, ıspanak, soya filizi, deniz yosunu benzer biçimde malzemeler kullanılarak hazırlanan, çoğunlukla yumurtayla servis edilen hususi bir pirinçli Kore yemeği olan bibimbap
Akşam yemeği: Kore usulü sushi diyebileceğimiz kimbap
Sabah kahvaltısı: İçi mevsim sebzeleri ve shiitake mantarıyla doldurulmuş Kore pancake’leri ve meyve
Öğle yemeği: Sebze çorbası, kimchi
Akşam yemeği: Bir çeşit pirinç keki diyebileceğiniz tteokbokki
Sabah kahvaltısı: 1 porsiyon meyve, süt ya da değişik bir süt ürünü (yoğurt benzer biçimde)
Öğle yemeği: Jülyen kesilmiş salatalık, kabak, mantar, beyaz turp, ıspanak, soya filizi, deniz yosunu benzer biçimde malzemeler kullanılarak hazırlanan, çoğunlukla yumurtayla servis edilen hususi bir pirinçli Kore yemeği olan bibimbap
Akşam yemeği: Kimchi ve sebzelerle hazırlanan salata, haşlanmış tavuk, buğuda balık ya da deniz ürünleri
Bilhassa K-Pop idollerinin dünyaca tanınır hale gelmesinin arkasından daha da ilgi gösterilen Kore mutfağı ve Korelilerin beslenme tarzlarıyla ilgili bilmeniz gerekenler bir tek yukarıdakilerle sınırı olan değil doğal ki. “Koreliler iyi mi bu kadar zayıf ve fit?”, “Koreliler iyi mi rejim yapar?” diye düşünenler şu noktaları da aklında bulundurmalı, Kore rejiminin yararları ve zararlarına dair de düşünce sahibi olmalı:
Akut Bakteriyel Rinosinüzit AKUT BAKTERİYEL RİNOSİNÜZİT Akut rinosinüzit, paranazal sinüs mukozasının enflamasyonudur. Burun mukozası da…
Akut Otitis Media AKUT OTİTİS MEDİA Akut otitis media (AOM) orta kulak ve havalı boşluklarının…
Yeni bir araştırma, çocuklukta takım sporlarının çocukların beynini keskinleştirmeye yardımcı olan özel bir şey olabileceğini…
Yeni bir araştırma, günlük adım sayısını, mütevazı seviyelerde bile artırmanın, depresif semptomlarda bir azalma ile…
, , ,Her kış ilkbaharı, sonra heyecanla yazı bekleriz. Beklediğimiz güneş, deniz, kum keyfi ile…
Rüyada Güneş Işığı Vurması Ne Anlama Gelir?,Rüyada Güneş Işığı Vurması Ne Anlama Gelir? Ne Demek,…