Machowsky, 30-30-30 kuralında ruhsal faktörlerin devreye girebileceğini belirtiyor. Birçok şahıs sabahları egzersiz yapmak istese de gerçek hayata uyarlamakta zorlanabiliyor. O nedenle bu yöntem çeşitli saatler, engellemeler ve zamanlar barındırdığı için harekete geçmek için pozitif etkisinde bırakır yaratabilir.
(Toplam: 10, Bugün: 1 )
