Son zamanlarda adını sıkça duymaya başladığımız diyetlerden İngiltere rejimi nedir siz de merak ediyorsanız, gelin bugün hep beraber 2 günde 5 kilo verdirdiği iddia edilen İngiltere rejimi iyi mi yapılır, kaç kilo verdirir, kaç gün yapılır ve vücutta iyi mi etkisinde bırakır oluşturur beraber öğrenelim!
Kısa sürede hızlıca kilo vermek isteyenlerin son yıllarda sıkça başvurduğu hususi bir rejim programı olan, İngiliz rejimi olarak da anılan İngiltere rejiminin muhteviyatında neler var, iyi mi uygulanır tüm detaylarıyla öğrenmenin tam zamanı şimdi. Yağ yakımını hızlandırdığı söylenen, metabolizmayı hızlandırıp kısa sürede zayıflattığı iddia edilen İngiltere rejimi artılarından eksilerine, tüm yönleriyle karşınızda!
İngiltere rejimi nedir özetlemek gerekirse öğrendik, şimdi sıra geldi aslolan mühim kısma: İngiltere rejimi iyi mi yapılır, örnek İngiltere rejimi menüsü nasıldır benzer biçimde detaylara. Buyursunlar derhal anlatalım. İngiltere rejiminde temel olarak evde hazırlamanız ihtiyaç duyulan bir tanım bulunuyor. İşte o tanım de şu şekilde hazırlanıyor:
İngiltere rejimine hususi olarak diyetisyenler ve beslenme uzmanları tarafınca tavsiye edilen çayı iyi mi hazırlayacağımızı öğrendik fakat tüm bigün yalnız bu çayı mı içeceğiz? Doğal ki hayır. Örnek bir İngiltere rejimi menüsü hazırlayarak gün içinde yiyebileceğiniz/içebileceğiniz başka neler var onu da göstermek isteriz. Yalnız örnek listemize geçmeden ilkin uyarımızı yapalım: Bu sıralama yalnız düşünce vermesi amacıyla hazırlanmıştır, siz uygulamak istediğiniz rejim programını diyetisyeninize, beslenme uzmanınıza ve doktorunuza danışarak, kendi sağlığınıza uygun şekilde hazırlanmasını sağlamalısınız. Ihmal etmeyin, her rejim sıralaması her insana uygun olmaz, aman dikkat.
Uyarımızı da yaptığımıza bakılırsa geçelim örnek İngiltere rejimi menüsüyle ilgili bilmeniz gerekenlere:
Yukarıda da gördüğünüz benzer biçimde İngiltere rejimi oldukça sınırı olan gıda kaynaklarının tüketildiği oldukça katı bir beslenme programına haiz. Dolayısıyla 2 günde 5 kilo verdirdiği iddia edilen bu rejimi uzun süre uygulamak diyetisyenler, rejim koçları, beslenme uzmanları ve doktorlar tarafınca asla önerilmiyor. Bu diyetin maksimum 2 gün içinde tamamlanması gerektiği söyleniyor, aman dikkat. Kilo verdiriyor diye bu rejimi 2 günden fazla uygulamaya çabalamayın, doktorunuzun önerilerinin dışına asla çıkmayın.
Unutmadan bu rejimi ara ara uygulamak isteyenlere de bir kez 2 gün uyguladıktan minimum 1,5-2 ay sonrasında tekrardan uygulayabileceği söyleniyor, aklınızda bulunsun. Bu rejimi uygulayıp 1 hafta ara verip tekrardan uygulamayın, üstünden minimum 1,5-2 ay geçmesini bekleyin.
İngiliz rejimi olarak da malum İngiltere diyetini detaylarıyla öğrendik fakat bu rejimle ilgili şunları da kesinlikle bilmeli:
Oldukça mühim bir not: İngiltere rejimi de dahil olmak suretiyle hiçbir rejim programını sırf birileri önerdi ya da popüler oldu diye kendi kendinize uygulamaya başlamayın. Bir rejim programı uygulamak istiyorsanız öncesinde kesinlikle doktorunuza, sonrasında da bir diyetisyen ve beslenme uzmanına danışın, lüzumlu tüm ölçümleri ve tetkikleri yaptırıp doktorunuzun/diyetisyeninizin sizin için hususi olarak hazırlayacağı, sizin sağlığınıza uygun beslenme programlarını ve rejimleri uygulayın. Aman diyelim, sıhhat bu, ihmale gelmez.
Yeni Düzenlemenin Amacı Yeni düzenleme, 1 Ocak'tan itibaren 60-65 yaş aralığındaki bireylerin toplu ulaşımda daha…
Emeklilere Yılbaşı İkramiyesi Verilecek mi? Gözler Hükümetin Açıklamasında Yılbaşı yaklaşırken, emeklilerin en çok merak ettiği…
Uzak Şehir 6. Bölüm Özeti Uzak Şehir dizisi, her bölümünde izleyicilere yoğun duygusal deneyimler sunarak…
Akut Bakteriyel Rinosinüzit AKUT BAKTERİYEL RİNOSİNÜZİT Akut rinosinüzit, paranazal sinüs mukozasının enflamasyonudur. Burun mukozası da…
Akut Otitis Media AKUT OTİTİS MEDİA Akut otitis media (AOM) orta kulak ve havalı boşluklarının…
Yeni bir araştırma, çocuklukta takım sporlarının çocukların beynini keskinleştirmeye yardımcı olan özel bir şey olabileceğini…