Categories: YEMEK TARİFLERİ

Diyette dondurma yenir mi? İşte diyet dondurma tarifi

Yazın vazgeçilmezi olan dondurma masum bir tatlı benzer biçimde gözükse de hazır paketli dondurmaların şeker ve kalori içinde ne olduğu bir fazlaca yüksek olmaktadır. Bunlara ek olarak içeriğindeki katkı maddeleri ile de sıhhatli beslenme için uygun bir ara öğün olarak önerilememektedir. Fakat canımız oldukça istiyorsa haftada 1-2 günü aşmayacak şekilde 1-2 top açık sütlü dondurma ara öğün yerine tüketilebilir. Sürdürülebilir beslenmede mühim olan dengeyi sağlamaktır. Fizyolojik aktivitemizi arttırıp, meyve porsiyonumuzu azaltıp, bolca su içerek dondurmayı yaşamımıza dahil edebiliriz. Bu şekilde diyetin tekdüzeliğini engelleyip canımızın istediğini dengeli miktarlarda tüketerek rejimde sürdürülebilirlik yakalamış oluruz. En sıhhatli, içimize sinerek tüketeceğimiz dondurma çeşidi ise evde yapabileceğimiz dondurmadır. Yapımı rahat, kalori bakımından masum olan bu tarifi sıcak yaz günlerinde ara öğün yerine tüketmemizde hiçbir sakınca olmayacaktır.

Rejim Dondurma Tarifi

MALZEMELER

-1 tane dilimlenmiş donmuş muz

-1 yiyecek kaşığı süt

-Kakao (Tercihe Bağlı)

-Çilek (Tercihe Bağlı)

-1 yiyecek kaşığı bal (Tercihe Bağlı)

YAPILIŞI

1 tane dilimlenerek dondurulmuş muzu 1 yiyecek kaşığı süt ve neyli dondurma yapmak istiyorsak o meyve ile beraber blenderdan geçirip buzluğa atıyoruz. Afiyetle yiyin

admin

Recent Posts

1 Ocak’tan İtibaren Geçerli Olacak: Toplu Ulaşımda Yeni 60-65 Yaş Kararı

Yeni Düzenlemenin Amacı Yeni düzenleme, 1 Ocak'tan itibaren 60-65 yaş aralığındaki bireylerin toplu ulaşımda daha…

9 saat ago

Emeklilere Yılbaşı İkramiyesi Verilecek mi? Gözler Hükümetin Açıklamasında

Emeklilere Yılbaşı İkramiyesi Verilecek mi? Gözler Hükümetin Açıklamasında Yılbaşı yaklaşırken, emeklilerin en çok merak ettiği…

9 saat ago

Uzak Şehir 6. Bölüm Özeti

Uzak Şehir 6. Bölüm Özeti Uzak Şehir dizisi, her bölümünde izleyicilere yoğun duygusal deneyimler sunarak…

21 saat ago

Akut Bakteriyel Rinosinüzit tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Akut Bakteriyel Rinosinüzit AKUT BAKTERİYEL RİNOSİNÜZİT Akut rinosinüzit, paranazal sinüs mukozasının enflamasyonudur. Burun mukozası da…

3 gün ago

Akut Otitis Media tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Akut Otitis Media AKUT OTİTİS MEDİA Akut otitis media (AOM) orta kulak ve havalı boşluklarının…

3 gün ago

Takım Sporları Çocuğunuzun Beyni İçin Büyük Puanlar Kazandırıyor

Yeni bir araştırma, çocuklukta takım sporlarının çocukların beynini keskinleştirmeye yardımcı olan özel bir şey olabileceğini…

3 gün ago