Categories: SAĞLIK

Çikolata yemek için 10 geçerli sebep

 

Çikolatanın üretildiği temel madde kakaodur. Bakıldığında kakao, İçinde bolca oranda mineral (magnezyum, çinko, demir, manganez, kalsiyum, bakır, kükürt, potasyum) ve Vitamin (B1, B2, B3, B5, B8 ve E vitaminleri) içerdiğinden organik bir mucizedir. Ek olarak kakao yağının da zeytinyağı benzer biçimde vücuda yararlı bir yağ olan oleik asitten ve bazı yararlı doymuş yağlardan varlıklı olduğu bilinmektedir.

Bitter çikolata, sütlü ve katkılı çikolatadan değişik olarak saf kakaodan üretilir. Üretim sürecinde içine sağlığa zararı olan yağlar, rafine karbonhidratlar, kimyasal katkılar eklenmez.

Peki, bitter çikolatanın yararları nedir?

1-Bitter çikolata, antioksidan deposudur. Bu sayede yaşlanma karşıtı tesir yaparken, kalp hastalıkları ve kanser riskini de azaltır.

2- İçerdiği teobromin molekülü yardımıyla öksürüğe iyi gelirken boğaz kaşıntısını da azaltır.

3-Stresi yatıştırır, zihnimizin daha dingin, ruh halimizin de mutlu ve rahat olmasını sağlar.

4-İçerdiği plavonoid maddesi yardımıyla kolesterolü düzenler.

5- Kan şekerini düzenler.

6-Ciltte bilhassa, güneş ışınlarının niçin olduğu lekelerin giderilmesinde destek olup daha pürüzsüz bir cilde kavuşmayı sağlar.

7-Lif içinde ne olduğunun yoğunluğu yardımıyla tok meblağ.

8-Meydana getirilen bilimsel araştırmalara bakılırsa bitter çikolata tüketen bayanların daha azca nüzul olma riski taşımış olduğu da belirlenmiştir.

9-Bitter çikolata iyi bir enerji deposudur. Bilhassa spordan ilkin kahve ile tüketildiğinde performansın da artmasına destek verir.

10-Beyne kan pompalanmasını kolaylaştırmaktadır. Bu durum kişilerde algıyı yükseltir. Böylece beyin fonksiyonlarına sağlamış olduğu faydalar ile beraber öğrenmeyi de kolaylaştırmaktadır.

Hem leziz hem de insan vücuduna pek oldukca yönden yararlı olan bitter çikolatayı tüketirken içeriğindeki kakao oranının, %60’ın üstünde olmasına dikkat etmeniz mühim bir noktadır. Faydalarına karşın, tüketilen miktar da önemlidir. Günlük 25 gram (2.5 kare) çikolata büyüklüğünü aşmamak önerilir.

admin

Recent Posts

Akut Bakteriyel Rinosinüzit tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Akut Bakteriyel Rinosinüzit AKUT BAKTERİYEL RİNOSİNÜZİT Akut rinosinüzit, paranazal sinüs mukozasının enflamasyonudur. Burun mukozası da…

2 gün ago

Akut Otitis Media tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Akut Otitis Media AKUT OTİTİS MEDİA Akut otitis media (AOM) orta kulak ve havalı boşluklarının…

2 gün ago

Takım Sporları Çocuğunuzun Beyni İçin Büyük Puanlar Kazandırıyor

Yeni bir araştırma, çocuklukta takım sporlarının çocukların beynini keskinleştirmeye yardımcı olan özel bir şey olabileceğini…

2 gün ago

Günlük Adım Sayısı Arttıkça Depresyon Olasılığı Düşüyor

Yeni bir araştırma, günlük adım sayısını, mütevazı seviyelerde bile artırmanın, depresif semptomlarda bir azalma ile…

2 gün ago

Yeni Bir Yıla Girerken…

      , , ,Her kış ilkbaharı, sonra heyecanla yazı bekleriz. Beklediğimiz güneş, deniz, kum keyfi ile…

2 gün ago

Rüyada Güneş Işığı Vurması Ne Anlama Gelir?

Rüyada Güneş Işığı Vurması Ne Anlama Gelir?,Rüyada Güneş Işığı Vurması Ne Anlama Gelir? Ne Demek,…

2 gün ago