El çatlakları, özellikle olumsuz çevresel etkenlerin etkisi altında sık sık görülebilen yaygın bir sorundur. Soğuk kış aylarında hava koşullarının etkisi, düşük nem oranı ve sık kullanılan ısıtıcılar ellerin çatlamasına neden olabilir. Aynı şekilde, sıcak hava ve güneş ışığının etkisiyle yaz aylarında da eller kuruyup çatlayabilir. Bu tür sorunlar, çevresel etkenleri iyileştirme, kimyasal temizlik ürünlerinden kaçınma basit önemlerle geçmiyorsa birde bu yöntemi deneyin. Kuru ve çatlak elleri anında pamuk gibi yapıyor.
Kuru ve çatlak ellerin dostu
Zeytinyağı, kuru ellerinizin dostu olabilir, çünkü antioksidan özellikleri ve sağlıklı yağ asitleri içerir. Zeytinyağı, cildinizi yumuşak, esnek ve nemli tutma konusunda etkilidir. Daha pürüzsüz ve yumuşak eller elde etmek için, günde iki kez yaklaşık 5 ila 10 dakika boyunca ılık zeytinyağı ile ellerinize masaj yapabilirsiniz.
Çatlak ve kuru ellere ne iyi gelir?
Muz
Olgun bir muz, kuru ve sert cildi nemlendirmek için harika bir doğal çözüm sunar. Küçük bir parça muzu ezerek püre haline getirin ve bu püreyi ellerinize uygulayın. Yaklaşık yarım saat beklettikten sonra ılık su ile yıkayın. Sonrasında el kreminizi uygulamayı unutmayın. İkinci bir seçenek olarak, muz püresine biraz bal ve zeytinyağı ekleyip karıştırabilirsiniz. Ellerinize bu karışımı uygulayın, 15-20 dakika bekleyin ve ardından soğuk su ile ellerinizi yıkayın.
Limon Suyu
Limon suyu, cildi kurutmak yerine yumuşatmaya ve ellerinizi pürüzsüzleştirmeye yardımcı olan etkili bir temizleyici olarak kullanılabilir. Aynı zamanda, limon suyunun leke açıcı özelliği sayesinde ellerinizdeki lekelerin renginin açılmasına da katkı sağlar. Eşit miktarda limon suyu, bal ve karbonatı karıştırarak ellerinize uygulayın. Bu karışımı bir dakika boyunca masaj yaparak kullanın, ardından 5 dakika bekleyip ılık su ile ellerinizi yıkayın. Bu yöntemi haftada bir veya iki kez tekrarlayabilirsiniz.
Aloe Vera
Aloe vera, kuru ve tahrip olmuş cildi nemlendirmeye yardımcı olur. Taze aloe vera yaprağını kesip jelini çıkarın ve bu jeli ellerinize uygulayın. Birkaç dakika boyunca hafifçe masaj yapın ve ardından 10-15 dakika bekletin. Son olarak ılık su ile durulayın. Bu işlemi günde 1-2 kez uygulayabilirsiniz.
Yulaf Ezmesi
Yulaf ezmesi, kuru, sert ve pürüzlü eller için doğal bir çözüm sunar. Yarım veya bir tatlı kaşığı bal, biraz su ve iki yemek kaşığı yulaf ezmesini karıştırarak hamur elde edin. İstediğiniz takdirde limon suyu ekleyebilirsiniz. Elde ettiğiniz karışımı ellerinize uygulayın ve 10 dakika bekleyin. Daha sonra ılık su ile durulayın.
El çatlakları ve kuruluğu nasıl geçer?
El çatlakları ve kuruluğu hafifletmek ve geçirmek için aşağıdaki önerilere dikkat edebilirsiniz:
Ellerinizi sık sık yıkamak çatlaklara ve kuruluğa neden olabilir. Ellerinizin temiz olduğundan emin olun, ancak fazla yıkamaktan kaçının. Ellerinizi yıkadıktan sonra hemen nemlendirici krem kullanarak kaybedilen nemi geri kazanın.
Sıcak su, cildinizi kurutabilir. Ellerinizi yıkarken ve banyo yaparken aşırı sıcak su kullanmaktan kaçının. Ilık su kullanmak daha iyi bir seçenektir.
Ağır kimyasal içeren temizlik ürünleri ve sabunlar, ellerinizi kurutabilir. El dostu, nemlendirici sabunlar ve temizlik ürünleri seçin.
Ellerinizin nemli kalmasını sağlamak için düzenli olarak bir el kremi veya losyon kullanın. Özellikle ellerinizi yıkadıktan sonra ve gece yatmadan önce nemlendirme işlemini tekrarlayın.
Zeytinyağı, hindistancevizi yağı veya badem yağı gibi doğal yağlar, ellerinizi nemlendirmek için harika seçeneklerdir. Bu yağları kullanmadan önce ellerinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Temizlik yaparken veya soğuk havalarda dışarıda bulunurken eldiven kullanmak, ellerinizi korur ve nemli tutar.
Bol su içmek, cildinizi içeriden nemlendirir. Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin.
Sağlıklı bir beslenme düzeni, cildinizin sağlığını da etkiler. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin yiyecekler ve vitaminler cildin nem dengesini korumaya yardımcı olabilir.
Ellerinizi yıkadıktan sonra sert bir şekilde ovuşturarak kurulamaktan kaçının. Bunun yerine nazikçe kurulayın.
Elde kuruluk ve çatlak neden olur?
Ellerdeki çatlaklar ve kuruluk pek çok farklı nedenden kaynaklanabilir. İşte bu sorunların yaygın nedenlerinden bazıları:
Soğuk ve kuru hava, özellikle kış aylarında, cildin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir. Rüzgarlı hava da bu etkiyi artırabilir.
Elleri sık sık yıkamak, cildin doğal yağlarını ve nemi kaybetmesine yol açabilir. Özellikle sıcak su kullanmak elleri daha fazla kurutabilir.
Ağır temizlik ürünleri, kimyasallar, deterjanlar ve benzeri maddelere sürekli temas, cildin tahriş olmasına ve kurumasına neden olabilir.
Temizlik, bahçe işleri veya soğuk hava koşullarında eldiven kullanmamak, ellerin dış etkenlere karşı korunmasız olmasına neden olabilir.
Dengesiz veya yetersiz beslenme, cildin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Özellikle omega-3 yağ asitleri ve vitamin eksiklikleri, cildin nem dengesini etkileyebilir.
Yetersiz su tüketimi, vücudun susuz kalmasına ve cildin nem dengesinin bozulmasına neden olabilir.
Aile geçmişi ve genetik faktörler, cilt tipini etkileyebilir. Bazı kişiler doğal olarak daha kuru bir cilde sahip olabilirler.
Hormonal değişiklikler, özellikle hamilelik veya menopoz dönemlerinde, cildin nem dengesini etkileyebilir.
Egzama, sedef hastalığı gibi cilt hastalıkları, ellerde çatlaklar ve kuruluk sorunlarına neden olabilir.
Bazı ilaçlar, cilt kuruluğuna ve hassasiyetine yol açabilir.
