Categories: GENEL BİLGİLER

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori? Yoğurdun Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri

[ad_1]

Yoğurt, süt ürünlerinden biridir. Tek başına yenildiği gibi diğer yemeklerin yanına oldukça yakışmaktadır. Ayrıca yoğurdun insan vücuduna birçok faydası bulunmakla birlik içerisinde pek çok besin değeri de taşımaktadır.

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt sütün fermente edilmesi sonucunda elde edilmekte olan bir süt ürünüdür. Bağırsak sistemi için birçok faydası bulunduğu gibi içerisinde bolca protein ve kalsiyum da içermektedir. Ayrıca probiyotik grubu içerisinde yer alan besinlerden biridir. Ayrıca içerisinde bulunan vitaminler sayesinde vücudu temizleme özelliği de bulunur.

1 kase tam yağlı yoğurdun kalorisi incelendiğinde ise bir kase yoğurt yaklaşık olarak 245 kaloriye denk gelir. Bunun yanında 100 gram bir ev yoğurdunu ise yaklaşık 62 kaloriye tekabül etmektedir.

Yoğurdun Protein, Vitamin ve Besin Değerleri Nelerdir?

100 gramlık yoğurdun besin değerleri şu şekildedir:

62 kalori,

4.9 gram karbonhidrat,

0.0 gram lif,

3.0 gram protein,

3.4 gram yağ,

0.0 miligram kolesterol

140.0 iu A vitamini,

1.0 miligram C vitamini,

132.0 miligram potasyum,

111.0 miligram kalsiyum ve

0.0 miligram demir içermektedir.

[ad_2]

admin

Recent Posts

Muşamba Nedir, Ne Anlama Gelir? İle İlgili Yararlı Bilgiler

Muşamba Nedir, Ne Anlama Gelir? 03 Ekim 2024 Perşembe 22:40 ABONE OL Muşamba, su geçirmezlik…

2 ay ago

Yıl İle İlgili Yararlı Bilgiler

Yıl 30 Ekim 2008 Perşembe 20:43 ABONE OL Yıl Nedir?Dünyanın, güneş çevresinde tam bir dolanım…

2 ay ago

Gebelik Izlemi tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Gebelik Izlemi GEBELİK İZLEMİ Gebelik izlemi, gebeliğin planlanmasıyla başlayan, sağlıklı sürdürülmesini ve sorunsuz bir doğumu…

3 ay ago

Menopoz tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Menopoz MENOPOZ Menopoz, ovaryan aktivitenin (üreme ve östrojen yapımı) yitimi ertesinde, menstrüasyonun kalıcı olarak kesildiği…

3 ay ago

Birçok Kadın Endometriyal Kanserin Önemli Uyarı İşaretini Bilmiyor

Yeni bir araştırmaya göre, çok sayıda kadın, kadın üreme organlarının en yaygın kanseri olan endometriyal…

3 ay ago

Çok mu Oturuyorsunuz? Egzersiz Sağlığınıza Verdiğiniz Zararları Telafi Edebilir

Her gün sekiz saat veya daha fazla oturan kişilerin, her hafta 140 dakikadan az orta/yoğun…

3 ay ago