Categories: GENEL BİLGİLER

1 Dilim Beyaz Peynir Kaç Kalori? Beyaz Peynirin Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri

[ad_1]

Beyaz peynir, fermente bir süt ürünüdür. Her yaşta olan kişilerin sağlıklı beslenme noktasında tercih etmesi gereken bir besindir. İçerisinde yüksek miktarda protein, kalsiyum gibi besin değerleri insan vücuduna oldukça iyi gelmektedir.

1 Dilim Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Orta kalınlıktaki beyaz peynir bir kibrit kutusu büyüklüğüne denk gelmektedir. Bu büyüklükte olan beyaz peynir 30 grama tekabül eder ki bu da 93 kalori değerindedir. 

Bunun yanı sıra az yağlı olan 1 dilim beyaz peynirin kalori değerleri ise şunlardır:

– 12.5 gramda 23 kalori,

– 15 gramda 28 kalori,

– 25 gramda 46 kalori bulunmaktadır.

Beyaz Peynirin Protein, Vitamin ve Besin Değerleri Nelerdir?

100 gramlık beyaz peynirin besin değerleri şu şekildedir:

 – 309 kalori,

 – 8.2 gram karbonhidrat,

 – 0.00 gram lif,

 – 16.1 gram protein,

 – 23.6 miligram yağ,

 – 53.0 miligram kolesterol,

 – 228.0 IU A vitamini,

 – 0.0 miligram C vitamini,

 – 103.0 miligram potasyum,

 – 422.0 miligram kalsiyum,

 – 0.3 miligram demir içermektedir.

 

[ad_2]

admin

Recent Posts

Muşamba Nedir, Ne Anlama Gelir? İle İlgili Yararlı Bilgiler

Muşamba Nedir, Ne Anlama Gelir? 03 Ekim 2024 Perşembe 22:40 ABONE OL Muşamba, su geçirmezlik…

1 ay ago

Yıl İle İlgili Yararlı Bilgiler

Yıl 30 Ekim 2008 Perşembe 20:43 ABONE OL Yıl Nedir?Dünyanın, güneş çevresinde tam bir dolanım…

2 ay ago

Gebelik Izlemi tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Gebelik Izlemi GEBELİK İZLEMİ Gebelik izlemi, gebeliğin planlanmasıyla başlayan, sağlıklı sürdürülmesini ve sorunsuz bir doğumu…

3 ay ago

Menopoz tedavi yöntemleri, nedenleri, tanısı

Menopoz MENOPOZ Menopoz, ovaryan aktivitenin (üreme ve östrojen yapımı) yitimi ertesinde, menstrüasyonun kalıcı olarak kesildiği…

3 ay ago

Birçok Kadın Endometriyal Kanserin Önemli Uyarı İşaretini Bilmiyor

Yeni bir araştırmaya göre, çok sayıda kadın, kadın üreme organlarının en yaygın kanseri olan endometriyal…

3 ay ago

Çok mu Oturuyorsunuz? Egzersiz Sağlığınıza Verdiğiniz Zararları Telafi Edebilir

Her gün sekiz saat veya daha fazla oturan kişilerin, her hafta 140 dakikadan az orta/yoğun…

3 ay ago